Um super desafio!

Desafio ANUAL – 2011 um ano saudável

Regrinhas para PARTICIPAR:

1 – Mandar um e-mail para desafioanual@hotmail.com com os seguintes dados:

Assunto do e-mail: INSCRIÇÃO
Nome completo:
Nome de exibição:
Peso inicial:
Altura:
Meta:
Endereço do blog (Se não tiver blog não tem problema)

2 – Levar o selinho do Desafio e as regras no seu blog e colocar seu peso inicial e sua meta final.
3 –Mandar todo dia 01 e 15 de cada mes sua pesagem para o e-mail desafioanual@hotmail.com;
4 – Tirar uma foto sua, só de corpo de frente e de perfil no primeiro dia do desafio para que, no último dia, você possa comparar-se (opcional)
5- Se não mandar a pesagem por duas semanas seguidas sera excluida do desafio.
6- As inscrições vão ate dia 02/01 as 00:00hrs e sera aceita somente as mandadas por e-mail.

Regras do DESAFIO:
Este desafio começa dia 03/01/2011 e estende-se durante o ano inteiro. Tem o objetivo de forjar em nós hábitos saudáveis com relação a alimentação e exercícios físicos, porém, não apenas isso.
Durante cada mês do ano, elegeremos um cuidado pessoal para ser realizado, além de uma frase para reflexão. Tomamos essa decisão para que durante este ano, não apenas mudemos nossa alimentação, mas nosso comportamento com relação a NÓS, como mulheres!
Este ano, será o ano de mudança de hábitos, de comportamentos, valorização pessoal.... e emagrecimento.

Então, aqui vão as regrinhas do DESAFIO:

1- Estabelecer metas POSSÍVEIS!
2- Fazer atividade física 3x por semana (nem que seja em casa).
3- Pesar-se de 15 em 15 dias como ja citei acima..
4- Beber 2l de água por dia.
5- Repetir a frase de reflexão mensal
6- Escolher uma dieta que seja adequada a você (sera avisado).
7- Cumprir os cuidado com o corpo do mês (sera avisado)

Então tá né???????

Vamo que vamo!!!!!!!

Selinho

Oie!
Ganhei um selinho!

Regras:

Indicar o blog que te deu o selinho: http://emagrecerfilosvida.blogspot.com

Indicar para sete amigas blogueiras: Indico a todos que passarem por aqui!

Beijo!!

Voltei!

Oi pessoas!

Pois é, depois de muito relutar cá estou novamente, sei que fiquei muito tempo sem postar, a verdade é que ainda não tinha conseguido a voltar aos eixos.

Festas de final de ano, comilança.....Mas agora sinto que estou pronta para recomeçar, afinal, nunca é tarde não é?

Pois bem, meu peso andou oscilando bastante durante este período em que estive ausente, na verdade nem tão ausente pois nunca deixei de acompanhar o progresso de vcs, eu passava pelos blogs de vcs todos os dias, mas me faltava ânimo até para comentar. Isso aí, ânimo era o que estav me faltando, eu estava muito desanimada, faltava "vontade" para fazer tudo.

Mas agora est´´a tudo voltando ao normal, aliás como demorou!

Neste meio tempo aconteceram algumas coisas importantes, por exemplo, comecei a fazer academia, no início estou fazendo apenas duas vezes por semana, pois eu estava muito sedentária e se fosse com muita sede, certamente iria desistir, mas mesmo com pouca frequencia já estou percebendo bons resultados, já me sinto bem melhor.

Meu peso hoje foi 92.9, mas continuarei com as pesagens oficiais nas quartas-feiras.

Bom, por hoje é isso, pretendo não abandonar mais o meu cantinho e comentar mais no cantinho de vcs.

Um ótimo final de semana!

Ops! Já ia esquecendo, hoje estou indo passear na casa de minha mãe, lá na cidade de Vacaria começa hoje o Rodeio Crioulo Internacional eu adoro este tipo de festa , acho que será bem legal, todos estão convidados!

Beijos!