Olá!
Bom, depois de uma semaninha fazendo tudo certinho, fui à senhora balança e ela foi realmente muito gentil comogo, na verdade eu é que cuidei muito bem de mim, da minha alimentação. Pois se não fosse eu o que sera de mim? rsrsrs....Quero dizer que devemos nos cuidar pois nossas conquistas ou derrotas, em se tratando de emagrecimento só dependem de nós.
Enfim, a balança marcou 96,5kg, isso mesmo, nesta semana eu eliminei 2kg, o que pra mim foi muito bom, uo melhor, foi maravilhoso, pois ultimamente eu só vinha acumulando peso, e desta vez foi tão fácil que nem senti.

Determinação

Ontem estava muito depre, aí conversei bastante com uma amiga minha e saí da conversa muito inspirada. A minha vida depende unica e exclusivamente das minhas atitudes, somente eu posso mudá-la ou deixá-la exatamente como ela está, então mãos à obra, chega de ficar colocando a culpa em alguém, chega de ficar esperando pelos outros, vamos valorizar cada minutinho de vida que nos resta, pois ela é curta e dificilmente teremos a mesma oportunidade mais de uma vez.
Força, coragem e muita determinação é o que estava me faltando, mas que a partir de ontem vão fazer parte do meu dia-a-dia.
Beijão para todas.

Gezinha, não consigo visualizar teu blog. Beijo.

Inspirada

Ontem lendo o blog da Gabi fiquei bem inspirada em começar minha RA. Meu cardápio de ontem:
Café:
1fatia de pão integral(60)
1 fatia de peito de peru()
Café preto com adoçante(6)
1 maçã(64)
Almoço:
1/2 nissim miojo (136)
1 tomate (20)
1 maçã(64)
Janta:
2 col. de arroz(68)
1/2 concha de feijão(70)
sobre-cocha de frango assada(220)
acho que não exagerei.
Amanhã eu continuo.
Beijo

Ai que dor!!!!!!!!

Oi, gente, Hoje estor com muita dor...Mas não se apavorem, o motivo é que ontem, muito empolgada com a cama elástica, lá fui eu pular mais um pouquinho, mais uma vez suei bastante e me sentei no sofá para descançar, até aí tudo bem, o problema foi quando fui levantar, apenas tentei, não consegui, minha panturrilha doia muito, mas muito mesmo, deu cãimbra, eu não conseguia nem caminhar, a dor é horrível....Com muito esforço (e dor), consegui ir para a faculdade, mas não podia ficar muito tempo sentada nem de pé.(Gente dói muito mesmo!).
Mas pensam que desisto, não mesmo! Só não vou pular hoje pq não consigo, mas amanhã continuo, claro que desta vez sem exageros.

Cama Elástica

Olá, mais um dia que se inicia. Hoje estou de bem comigo mesmo pois ontem tive ânimo para fazer uma faxina em casa e ainda para me exercitar na minha cama elástica. Gente!!!!!!!!Cansa mesmo, faz tempo que a comprei mas sempre com preguissa, ontem foi o dia, tudo bem que fiquei só dez minutos, mas valeu muito a pena, cansei, suei,e suei muito. Hoje ela já está lá me esperando e com certeza farei pelo menos mais dez minutinhos.

Uma nova semana.

Neste final de semana que passou, literalmente estrapolei, mas hoje, segunda feira, tudo começou bem, o café da manhã foi direitinho, o almoço também será, e a janta provavelmente fique dentro do permitido, além disso, irei dar uns pulinhos na minha cama elástica que comprei e eala está lá de canto, mas sei que sérá uma ótima aliada.
Beijo.

01/09 - 98,5Kg

Bom, hoje estou bem feliz, pois fui me pesar e a balança apontou 98,5kg isso significa que está dando resultado todo o meu esforço. Devagar e sempre!!!!!!!!