Ontem lendo o blog da Gabi fiquei bem inspirada em começar minha RA. Meu cardápio de ontem:
Café:
1fatia de pão integral(60)
1 fatia de peito de peru()
Café preto com adoçante(6)
1 maçã(64)
Almoço:
1/2 nissim miojo (136)
1 tomate (20)
1 maçã(64)
Janta:
2 col. de arroz(68)
1/2 concha de feijão(70)
sobre-cocha de frango assada(220)
acho que não exagerei.
Amanhã eu continuo.
Beijo
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Passando para desejar um lindo dia light.
ResponderExcluirPense sempre por hoje eu quero, eu posso e eu vou conseguir.
Força e Fé na luta!
Abraços
Gezinha
http://ideiasdicas.blogspot.com/